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今年的初春乍暖还寒，不论南方北方，气候都显明无比。可仍旧有很多年老人，上装是大衣羽绒服，下装却打扮服装着九分裤、船袜和运动鞋，有些人即便穿戴长裤，也要卷起裤腿露出脚踝。暂且不说这种所谓风行的装扮能否雅观合体，可从摄生保健角度讲，百害而无一利。

中医夸大天人合一、天人相应的摄生之道。春季是养阳的肇端阶段，尤其恐惊毁伤阳气，气温忽冷忽热的当下，保暖是此时摄生第一要务，故官方始终有“春捂秋冻”的说法。中医理论以为，“人老腿先衰，腿衰足先寒”，脚是人的“第他心脏”，脚踝部位分布着淋巴、血管、神经等必要构造，春天虽然气温相比冬季有所上升，但凉气始退，气温缘木求鱼，脚踝的皮下脂肪极端微弱，很容易遭到冷空气的侵袭，要是脚踝且则裸露于外，很容易组成脚踝部血管收缩，寒湿之邪循经而入，影响下半身甚至全身的血液循环，招致枢纽关头炎、风湿、下肢循环阻滞等病变。过量过早地裸露脚踝，机体难以顺应，还会导致抗病能耐降落，病邪趁虚而入，易激起各种疾病或使旧病复发。

关于女性，袜子越穿梭短、长年光露脚踝多么的行为危险更大。女性主阴，更怕冷，也更简单受凉气侵袭。脚部是肝脾肾经络的起始地，脚踝部有一个极为必要的穴位——三阴交穴，之所以被喻为“三阴交”穴，是因为它是足部的三条阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经订交的中央。三阴交穴位于小腿内侧，适宜阴的特点，以是对于女性具有非凡的爱护浸染，大约维持年轻、延缓衰老、推迟更年期。穿短袜、露脚踝，也会使得三阴交穴受寒邪侵害，甚至进一步侵入肝、脾、肾三条阴经，而引起脾胃虚寒、脾肾阳虚，泛起如腹痛、腹泻、消化不良等一系列症状。

因此，春季千万不要过早地裸露脚踝，要爱护好自身的踝部、脚部，以免寒湿入侵而伤身。通常状况下，春天温度抵达18℃以上且能够继续两周以上岁月（期间不降温，不克不及有显明温差），才可以逐步脱掉寒冷的季节的厚袜、长袜，换上短袜，像北京以及北方的一些周边，春天继续工夫短，倡议穿衣还是要尽可能上薄下厚，做好足部的保暖，同时提倡大家可以坚持用热水泡泡脚，以助阳气升发。