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比来一名网友征询我一个题目，吃瓜子能不克不及瘦脸？我看到这个标题问题愣了，吃瓜子瘦脸？从没听说过。征询者持续说，这是她从网上看到的，网上说，往往吃瓜子就能吃成瓜子脸，往后还有一个所谓的现实依据，那等于吃瓜子可让脸部肌肉维持勾当。

我听了她说的概念之后，真不晓得该用什么话来形貌本身此刻的殷勤。我问她：你说吃瓜子可让面部保持品味，那请问吃黄瓜，吃芹菜能不能让面部坚持品尝？她说可以，但是吃黄瓜与芹菜欠佳吃，所以不克不及维持一上午甚至一天凡是品尝的外形。我说你意识的很对，那为甚么吃瓜子便可以坚持一上午甚至一天？瓜子好吃。那为甚么瓜子好吃？香。为何香？因为“油脂”。

没错，油脂是这个题目的根！每100g炒葵花籽（可食部）中的热量高达625kcal，遵循这位征询者的说法，为了瘦脸天天嗑一上午的瓜子，最多要吃掉250g，乃至有人可以嗑掉500g的瓜子。如斯，摄取的总能量至少有700kcal-1560kcal能量，这相当于以轻体力活动的女性0.5-1天的能量摄入量。（轻膂力年老女性的RNI为1800kcal）。因而可知，靠吃瓜子来瘦脸，不单不会瘦脸还会额定摄入更多的能量，何况这些能量的超标率吵嘴常高的，有尤其高的也许性让你长胖。