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不健康的生涯方式是现代人的通病。近期，英国利物浦大学一项新研讨证实，这类“沙发马铃薯”糊口方法只有继续两周，就会对康健带来后背影响，临时下来可能招致2型糖尿病、心脏病与中风等。

钻研职员闪现，只要做出五个小窜改，并坚持两周以上，即可捐赠身心重焕发火。

1.爬楼梯接替乘电梯。

2.走路去上班，兴许坐公交时早一站下车，开车时停远些，产步辇儿的机缘。

3.将打印机、饮水机等搬离办公桌，何等一天可以起家勾当数次。

4.亲自去超市选购一周的食品，防御网购。

5.周末不要一成天躺在沙发上，可交叉做一些轻松的流动，如拂拭房间、去闲步、购物等。