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桂圆是深受大家偏好的一种生果，不光滋味甜美，其营养价钱也尤其高，在得多美食、药方中都经常能看到桂圆的身影。那么，桂圆终归有哪些功效呢？怎么吃桂圆才最营养呢？

桂圆营养丰硕，优点多多，其滋补功效被人们熟知。据华龙网报道，中医认为桂圆味甘、性温、无毒，不光能补心安神、益脾开胃，还能润肤美容。假定想要经过食用桂圆达到滋补成绩，可以测验考试新华报业网提出的4种简易做法：

１. 每晚睡前口嚼10个桂圆，可起到养心安神的成果。

２. 每天清晨用龙眼10枚取肉，煮钱袋蛋2个，加过多白糖空腹吃，大概补脾养心，生血益气。

３. 把20克桂圆肉放进300毫升的滚水浸泡约5分钟后食肉喝汤，可帮手人们补血醒神，是经常熬夜、快节奏生计等人士提神的首选。

４. 把30克桂圆肉放进500毫升水中煮沸约10分钟，加2个鸡蛋，稍煮片时食用，概略护肤养颜、抗苍老、增强人体免疫力疗养遵从，这种门径尤其实用于女士。

其它，桂圆还对差距病症有一定的治疗劝化。华龙网刊文称，桂圆对短气、心悸、失眠、忘掉、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、制造后水肿等身体不适有一定的改善与医治劝化。

值得属意的是，对付有医治必要的人们来说，食用桂圆的方式也有所不合。比喻，金羊网提到，对付缺铁性血虚、气血不够的病人来说，大约饮用龙枣补血茶。详细做法是提前准备龙眼肉10克、大枣2枚、枸杞10克和适量的水，今后将红枣洗净去核与龙眼肉、枸杞一块儿剁细，放入杯中加开水冲泡即可饮用。

金羊网还报道称，龙眼合苓粥则更适合心脾两虚的失眠患者及脾虚食欲不振的病人食用。其原料及做法为：龙眼肉50克，粳米100克，百合20克，茯苓10克，把原料放入过量水中发展煲粥食用即可。