坚果吃多少合适 时间:2019-05-19 10:20 来源:未知 作者:健康有为 点击:次 坚果有益康健，但摄取过多会招致能量过剩，天天吃几许合乎？中国营养学会举荐7岁以上健康人群均匀每天食用5~10克，至关于核桃2~3个，腰果7个，杏仁8个，开心果8个。吃不完的坚果尽量放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、奶粉罐），留具备枯燥阴凉的处所，并趁新鲜时尽快食用。 (责任编辑：健康有为)