健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

　我们的手可谓一块浓缩“宝藏”。中医学实际认为，手部有6条经脉循行，与满身各脏腑、构造、器官亲近相关，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强体健身、防病治病。

　　大拇指。大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸。拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的浸染。外感风热惹起咳嗽、咽喉肿痛时可能刺激此穴。有咳嗽胸闷时，垂直掐按穴位，支配两手轮替发展，有刺痛感就可，每次各1~3分钟。也笼统在此穴位刺血，相等于将肺经由过程热的气血引进来，还肺一个清冷的天地。刺血时，先用酒精将针与皮肤都消毒，从此捏起一点点少商处的皮肤，用针疾速在皮肤上刺两下，同时挤3~5滴血，然后火速用棉棒微微按住，以便止血。

　　食指。食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴，此穴在病例上称为人体自带的“开塞露”，对气虚以外的便秘很无效。日常保存中，经经常运用拇指尖掐一掐商阳穴，能兴隆大肠经的气血，调理消化道功能，加快人体改弦易辙，对身体有茁壮补益的感召。

　　中指。中指对应人体心包经，心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出体表，有苏厥开窍、清心泄热的感导。心脏病的协助多用中冲穴催醒，平日存心律不齐、心慌心跳等情况可刺激此穴。故意慌时，可用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中，每次5分钟，每日2次。另外，中冲对疼痛较为机灵，怠倦时揉捏此穴，还能醒脑提神。

　　无名指。出名指对应人体三焦经，指上的关冲穴是三焦经的首穴，意指三焦经体内经脉的温热水气由此外冲体表经脉，因而往往刮无名指可治疗头痛目赤、耳聋耳鸣、喉痹咽痛等症。炎盛暑日，如果呈现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴。刺激关冲穴可运用掐法，用手指拇指尖与食指尖相对向的气力，以及指甲的硬度，使劲掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的末了对此穴陆续扎刺，可获得与针灸雷同的造诣。

　　小指。小指对应人体小肠经，《黄帝内经》中纪录小肠经“主液所害病”，于是，中医病例凡与“液”有关的疾病均可先从小肠经接头筹划门径。小指中的少泽穴有调解排遣一小块气血运行，使经脉里的水流动起来的感导，可温经通乳。刺激少泽穴，能够接纳推拿的方式，推拿时以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。当心用力要适中，以一小块有酸胀感与轻度温热感为度，一天2次。