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脂肪周转力下降

人到中年为何容易发福？一个外洋研讨团队缔造，这能够与脂肪构造中的脂质周转（储存与去除脂质的技巧）有关。随着年事增长，人们纵然不久不多吃、不减少运动量，体重也更容易增多。 瑞典卡罗琳医学院等机构研讨职员来日诰日在英国《自然医学》杂志上揭橥论文...

泡脚加什么好？

尽人皆知，热水泡脚可以改进部分血液轮回、驱除寒冷、促成代谢，抵达摄生保健的目标。然则，你晓得吗，在泡脚水中参预不同的佐料，会有不合的效果？下面，我们就来明白一下，分歧的泡脚原料都有哪些感化吧。 一、生姜 生姜味辛，性微温，能温经散寒。用生姜...

如何降低甘油三酯？

编者案： 身体安康是革命的本钱，可是，在劳碌的保留中，各人时常是忙于工作，急于交际，却忽略了身体康健这块风水宝地。其实，平常略加留心，提前预防，安康就在咱们身边。公共健康网推出《健识早知道》专栏，专为你征集整理平常疏忽的健康常识，做您的康健...

罗汉果杏仁猪肺汤，护嗓润肺

佛山市中医院耳鼻喉科副主任中医师 冯惠玲 因暂时用嗓偏激，教员是慢性咽喉炎、声带结节、声带肥厚等疾病的高发人群，日久多致肺阴不足。肺为清肃之脏，喜润恶燥，主发声，故护嗓养声需从润肺化燥出手。开学后正值初秋，秋属金主肺，而金击有声，五音皆出于...

生病“忌口”有科学依据吗

去看医生，经常会原见告吃油腻点、忌辛辣，可以原见知几样不能吃的器械。这些倡议真的都有科学依据吗?真的有那末多紧要忌口的食物吗? 头几天，我在某个大夫群里也聊到了忌口的话题，让我想起夙昔的一些经历：每天查房时，经常要面对的一个标题问题是：我的孩...

“限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”饮食才正确

编者案 世卫组织曾查询拜访23个国度生齿的出生避世缘故原由得出结论：糖的危害，甚于吸烟。美国威信专家曾提出：糖就像烟草和酒精一样，是一种有荫蔽损害且容易上瘾的物资，摄取多了彷佛慢性他杀。旧日一项钻研表现，饮用含糖饮料越多，早死风险就越大，个中...

常吃西红柿血管好

受访专家： 中国农业大学食品科学与养分工程副传授 朱 毅 武汉市焦点医院病例养分科副主任医师 许淑芳 西红柿亦蔬亦果，养分丰硕，是餐桌上的常见菜。日前，日本北海道情报大学等研究机构公布在《营养》杂志上的一项研究告白，常吃富含番茄红素的西红柿，有...

均衡营养重点抓九类食物

什么都吃点，但别吃太多是人们对饮食多样化的通俗熟识但如果要真正做到平衡饮食、均衡养分，人人还得抓住重点食品这个关键词。重点食物有两层涵义，一层是它们养分价格较高，另一层是人们的食谱中常常短少它们。 1.细粮/全谷。细粮种类单一，既包罗小米、玉...

经常吃葱属蔬菜肠癌风险低很多

中国医科大学从属第一病院的研究者缔造，食用葱属蔬菜囊括大蒜、韭菜、洋葱、韭黄与大葱等，能明明低落患结肠直肠癌的风险。 2009年6月~2011年11月，研究团队在国际三家医院进行了一项配对病例对照钻研。钻研人员拔取了833名肠癌患者，另拔取了年岁、性别、...

泡完水的枸杞，吃掉

中国农业大学养分与食物平安博士后 王国义 在中国人的饮食中，枸杞占领重内陆位。然则，如何吃，才智最大化地弘扬其摄生成效呢？ 枸杞最有价格的营养素是胡萝卜素，其含量是胡萝卜的2倍还多，在进入小肠后能酿成人体概略直接操作的维生素A，有助关爱视网膜。...