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　枸杞的光荣鲜红诱人、口感甘甜，在我国古代，枸杞被视为“神药”一样平常的具有，有诸多养生功效，是一味盛名之下;其实难副的食药两用的食材，《本草大纲》有言：“枸杞子，甘平而润，性滋补，能补肾、润肺、生精、益气”，在中医中，它被广泛运用，下面就为大家详细阐发一番枸杞的功效。

　　强身壮阳

　　枸杞是滋补健旺的佳品，能明明晋升身体中血浆睾酮素含量，起到强身壮阳的作用，对付肾虚、肾亏等标题问题也能有用地缓解。

　　明目

　　在中医中，枸杞常被用于明目，因为它含有枸杞多糖，β胡萝卜素，玉米黄质等营养精力，能克制视网膜上皮细胞损伤，对视神经细胞有调理作用。

　　护肝

　　科学钻研表示，枸杞中所含的枸杞多糖，能飞扬血清谷丙转氨酶 ，促进肝毁伤的修复，有养肝护肝的劝化。

　　美容养颜

　　常吃枸杞有美容养颜的功效，因为食用枸杞后，身体皮肤吸收营养的才具会极大地提升，有助于皮肤美白。

　　行进免疫力

　　免疫力是人体抵挡疾病侵袭的一道防御细碎，研讨解释，枸杞拘泥身体造血违拗，对机体发生发火珍爱感化，已到达行进免疫力的功效。

　　这些否是枸杞所具有的摄生功效，坊间还传达着早晨食用枸杞造诣愈加显明的说法，这终究是否科学呢?下面就为各人解析一番。

　　在中医看来，清晨酉时、子时、丑时，肝经、肾经旺，而枸杞恰恰归肝、肾经，此时食用，可以被更好地吸收;可见这一说法也是有未必情理的。

　　可你知道吗?枸杞虽好，上面这些食用禁忌一样不容轻忽。

　　慎食人群

　　枸杞虽好，但并非人人实用，由于枸杞性热，于是体虚火旺的人，不宜食用;再者，当涌现伤风、发热、或呈现各种炎症时，应防御食用。其它，枸杞中含糖量较高，糖尿病患者也应慎食。

　　不宜适量

　　枸杞是滋补的佳品，但不能过多食用。因为它是温补之物，少许的食用后，会招致内火兴隆，形成双目红胀，流鼻血等多种不适症状。符合的做法是，天天将枸杞食用量控制在20克左右。

　　知道了这些食用禁忌后，信托大家在食用枸杞时未必能加倍合理，其它，想让枸杞的功效更好的宏扬出来，在食用方式的抉择上可选择泡水饮用，笼统生嚼的办法。