健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

防治暮年斑，除坚持体育训练、包管8小时寝息、维持科学饮水（每天5～8杯）外，还要调处饮食结构，少吃高脂肪食品，多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物。

生姜：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤勺（约10～15毫升）搅匀，天天饮用1杯，可明明加剧暮年斑气象。

大蒜：大蒜切成薄片，贴在晚年斑处，频频辩说，直到皮肤充血发红为止，天天3～5次。

杏仁：取杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨升引温水洗净。

茯苓：取茯苓过多，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨升引温水洗净。

银耳鹌鹑蛋：打水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加大批黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次。

黑木耳粉：取黑木耳过量，将其洗净、焙干为末，逐日餐后热米汤送服3克。

增白美容粉：西瓜仁225克，木樨200克，橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，逐日3次，每次1匙，尤合用于老年末年斑、雀瘢或面色蜡黄者。

维生素：把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，天天3次。或天天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。