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　　胃热痰瘀型

　　特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

　　减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

　　针对千人的肥胖研究显示，36～38%的人属于这型，且以居多。

　　“大概占门诊病人的二分之一，”专家表示，这类型最容易减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。临床上医师会用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气。此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取。

　　针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。

　　肝郁气滞型

　　特点：常郁闷叹气、容易多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、有月经失调。

　　瘦身叮咛：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

　　中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。根据研究发现，约有18～20%的人属这型。这种类型以女性居多，可能与现代女性工作忙碌压力大，情绪不稳定，经常用吃来当做安慰剂有关。情绪转换调整，是这类型人的减重功课。平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮，可以和缓情绪。针对这类型的减肥方式，临床上以抒肝理气的逍遥散中药等为主。

　　针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

　　产后脾虚湿阻型

　　特点：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

　　瘦身叮咛：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多锻炼肌肉。

　　统计发现，这类型人约占27～30%，因为脾系统功能较差，通常会使用强化脾脏功能的药物，如黄耆、茯苓等。平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆。

　　针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。

　　更年期或老年的肝肾两虚型

　　特色：通常超过50岁，合并有、等慢性疾病，少吃体重仍上升。

　　瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

　　这类型约占22%，男女都有。更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重的工作更加不易。这时治疗重点在补肝肾。刘桂兰指出，一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出现或关节酸痛，可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾。刘桂兰的早餐之一，常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做早餐。补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心。

　　针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。

　　这类型人减重速度慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20分钟，就可以达到不错的效果。