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女医明妃传》里那些贵妇们，见了允贤跟见了活神仙一样，不仅仅是因为允贤懂医术，更重要的是允贤还懂美容。这对于那些爱争宠的贵妇们，简直是天大的利好，万金不如貌美啊。所以，允贤经不住她们的再三纠缠，破了家规，给她们开了“七白膏”，而且效果不错，回头客更是络绎不绝，需求量逐日攀升。

电视剧归电视剧，这个神奇的“七白膏”被众网友扒了个遍。其实，中医典籍确有关于“七白膏”的记载，是由七味药名中带“白”字的中草药（白芷、白蔹、白术、白芨、白细辛、白附子、白茯苓）配伍而成，最早的记载可追述到宋代的《太平圣惠方》，元代的《御药院方》也载有此方。

不过话说回来，中医确实有很多美容方法，这点毋庸置疑，但这是个慢功夫。如果你惧怕现在林林总总的化学产品的腐蚀，厌烦各种彩妆增加的皮肤负担，更想远离激光美肤的风险，而且，你是一个愿意像养花一样养护自己，放慢节奏的人，无论男女，来吧，用中医美容吧，这不单单是一个娇滴滴的女孩子的护肤项目，更是一个有格调的生活功夫。

美容第一步：养“气”

“白里透红，与众不同”只是好气色的一种。看一个人的容光，要分“气”和“色”两方面。“气”是指面容的光泽，“色”才是指皮肤的黑白黄红青的偏差。人先天禀赋有差异，肤色也是有差异的，人可以不白，但是不能没有光泽，中国人老说“气色”，不说“色气”，就强调了光泽代表健康的优先地位，“白”不是美的绝对指标。

记得几年前看金鸡百花奖的颁奖典礼，蒋雯丽的妆容是透光的小麦色，远比雪白的肌肤显得更有活力。“一白遮三丑”的话是有偏颇的，要想美的有格调，先要养“气”，再考虑养“色”。

面容有“气”也就是有光泽，就要气血充足，气血最好少消耗，多产出。现代社会，消耗气血是随时随地的，比如熬夜、长时间用眼、焦虑等。放在现代人身上，能够杜绝或克制以上不良习惯，节能气血，自然是养光泽的上上策，但实在难以做到。

补养气血的多种方法中，最直接、最有效、最简单、最懒惰的方法就是睡。睡觉大补气血，尤其养血。睡觉也是很有讲究的，要晚上11点之前睡。中医讲，晚上11点是“肝经”值日的时候，中医里的“肝”主管“藏血”，对于人体血的生成有至关重要的作用。同样的睡眠时间，晚上11点之前睡，要比凌晨之后睡，早晨懒觉不起，起到事半功倍的养血作用。

熬夜是对生命的恶狠狠的消耗，但若实属无奈，不得不熬，最好熬半夜不要熬整宿，凌晨3点之前睡觉，这样对身体的伤害可以小一点。如果情况更糟，必须熬整宿，条件允许，最好在第二天下午2点到4点补充睡眠，这样做相对于最佳睡眠时间，虽然为时已晚，但总算是亡羊补牢。留一段时间给睡眠，时间会给你一个好的光泽。

美容第二步：调“色”

有了好的“气”，下一步就是如何养出好的“色”。

黑肤无需养

如果你已经拥有了好光泽，且是天生偏黑的人，那就放弃养白的念头吧，因为，你本来就很美了。自然而生的健康肤色，是老天给的最好的专属于你的礼物，偏黑的光泽皮肤给人带来健康、阳光、活力、挑战等等正向的联想。告诉黑肤的你一个小秘密：偏黑的皮肤比白色皮肤更加抗衰老。岁月给了黑肤人一个绝佳的馈赠。

黄肤宜补血

先天禀赋偏黄的健康肤色，黄色是轻微且透着红润的，我们想改变的“黄”是暗淡无光的“黄脸婆”的颜色。肤色由黄转白，首要的是补血。通常女性在生孩子、带孩子的几年时间里，“黄脸婆”的出产率会大大增加。这是因为，生养的过程，劳力劳神，非常耗血。辛劳逐年耗损的气血不能滋养面部了，所以面色会黄，这与突然大量失血的面色有很大差异。

补血除了上述的睡眠大法之外，可以用药食。选择口味甘甜的品种，补血效果更佳，“四红汤”是很合适的一款甜品。

材料：红豆50g，红皮花生50g，红枣5个，红糖30g。

制作：洗净后清水浸泡10分钟，浸泡的水不用倒掉，放入锅中，大火煮开后小火再熬30分钟，可以代替茶水饮用。如果身体容易浮肿，可以增加红豆的量，减少红糖的量。

以上的食材用量是基础量，要想得到针对自己的食疗方案，需要像养花草一样，养护自己的身体，细心观察变化，在制作基础量上加减调试。

内服外抹养白肌

面色有了光泽，在此基础上“养白”才是有意义的，以下的方法虽然慢，但是只要加持，就会收到不错的效果。

饮品上，薏苡仁做的米糊是个不错的选择。薏苡仁是祛湿的佳品，同时有美白的功效。我有个朋友的老公，从小就是学霸，做事很有毅力，自觉身体湿气大，于是每天坚持早中晚三餐喝薏苡仁做的米糊，日复一日，两年不变。现如今，他最大的变化，是显而易见的光滑白皙的皮肤，这张脸在他魁梧的身材上很是夺目。薏苡仁米糊的做法，最好是每次用一把薏苡仁，和两把大米配合，不建议有更多的品种添加。需要注意的是，胃寒的人慎用，薏苡仁性凉，对于脾胃有寒的人，不适合长期饮用，制作时建议加三片或适量生姜。

中医药外用的美白，坚持使用，效果也甚好。市面上有些知名护肤品牌也是运用了中药配方和现代提取技术。这里给大家提供一个简单有效的中药自制面膜——“七子白”，和“七白膏”还是有些不同的。

材料：白芷、白术、白芍、白茯苓、白僵蚕、白蒺藜、白蔹等量打粉。

制作：将上述中药打粉混合均匀后，用新鲜的鸡蛋清调和成糊状，外敷15-20分钟。对鸡蛋过敏者，可以用蜂蜜调和。每周外敷3-4次。因各人体质差异，第一次做面膜前，先要抹在耳后，试验无过敏后再使用。

想象一下，假日的午后，敷着自制的面膜，闻着淡淡的草药味，手持一杯温热的四红汤，晒着太阳，在放慢的节奏中，不知不觉，白起来了，美！