肠道“大扫除”排毒食物来帮你
时间:2018-06-10 10:08 来源: 作者: 点击:次
1、水：成人每天饮水量1500～2000毫升能“冲洗”肠道，每天清晨空腹喝1杯温开水有助于清除肠道中毒素。要定时排便，尽量缩短粪便在肠道中停留的时间，让毒素尽快排出体外。 2、鲜果汁：常喝新鲜果汁、蔬菜汁，有助于将积累在体内的毒素溶解，排出体外。 3、菌类食物：黑木耳、香菇、蘑菇等，具有清洁血液和解毒的功能。 4、海藻类食物：海带、紫菜中的胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出体外，以减少放射性物质在体内的积累。 5、动物血：鸡、鸭、鹅、猪血等，特别是猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液分解后，能产生一种解毒物质，与肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。 (责任编辑：admin) |