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　　的皮肤较粗厚，的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，细柔的皮肤娇嫩，因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。古方专家介绍：女性平时要多吃各种颜色的水果和蔬菜，因为它们无一不富含延迟细胞衰老进程的素。但最好是生吃，因为烹调之后其中色素的功效就会丧失掉。

　　蓝色：红甘蓝、紫叶甘蓝、蓝葡萄、无花果、葡萄汁。

　　黄色：橙子、黄辣椒、玉米、咖哩、香草、香蕉、菠萝、橙汁、茴香。

　　绿色：西兰花、芦笋、菠菜、绿豆、苹果、梨、香菜、西芹。

　　紫罗兰色：茄子、黑醋栗等。

　　橙色：胡萝卜、南瓜、橙、杏、橙黄色辣椒。

　　红色：红樱桃、西红柿、红辣椒，红色浆果(红草莓、红葡萄)、草莓、红辣椒等。

　　除此之外也可以多吃点丝瓜、番茄、冬瓜、红薯、土豆、花生等。