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　　“痘痘”预防十原则

　　一、在早晚洗脸的基础上，增加中午洗脸，及时清除脸部油脂;

　　二、常洗头，保持发型清爽、发丝清洁;

　　三、避免使用发胶类产品，使头发处于清爽状态;

　　四、避免使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等;

　　五、如口边长有痘痘，停止使用含氟牙膏;

　　六、保持心情愉快，避免情绪紧张;

　　七、避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物;

　　八、避免使用皂化成分洗脸剂，其易引起细菌感染，产生敏感痘痘;

　　九、保证充足睡眠，饮食起居保持正常;

　　十、多摄取维生素C含量较多的蔬菜、水果。