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　　避免长时间坐在电脑前。一般工作两小时后要离开电脑，休息一下，透透气。

　　清洁肌肤。不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防起小痘痘。

　　增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。

　　护理双眼。长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。

　　适当饮茶。茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，适当饮点绿茶，可减轻放射线对眼睛和肌肤的伤害。