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　　长生不老、青春常驻是人类永恒的梦想。虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技和医学的进步，延缓衰老、挽留如花娇颜，却可以办到。这里给大家介绍一些美容保健知识，助您抗老防衰，青春永伴。

　　保持青春的方法如恒河沙数，古今的爱美之人根据各自的需要设计出各式各样的滋补强身、护肤美颜妙方。总而言之，不外乎内部调理和外部修护两大方向，而其中又可细分为口服、注射和高科技综合疗法等几个切实执行的措施，功效各具特色。

　　药膳食疗，延年驻颜

　　随着生活水平的不断提高，抗衰防老、保持青春已成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，中药因其副作用小又有效而被人们接受。

　　抗衰老天然中药

　　我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有“轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明”的作用。而宝典《本草纲目》则载有“耐老”、“增年”的药物177种，其中属于中，药类的抗衰老植物，有被誉为可“长生不老、起死回生”的仙草---灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、苻苓、黄芪、白术、何首乌、地黄、玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用。以上可根据个人情况，适当选用以作进补。至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下七种：花生、蜂王浆、芝麻、枸杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。

　　爱美的朋友可以经常用这些煲汤或食疗，一定会有收益的。