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很多女性皮肤不好，往往跟体质不好的关系，内在美才是真的美。

女性要注意养好身体，皮肤才能自然亮丽光泽。

不同的体质，身体的皮肤反应会不相同，也会出现不同的皮肤问题。

一、脸色苍白、黯淡无光泽，多跟体质阳虚、气虚、血虚有关。

体内的阳气、气血不够，皮肤的气血滋养不足，就会出现苍白、萎黄、暗淡，无光泽的现象；身体多伴有畏寒怕冷、疲倦乏力，大便稀溏，抵抗力下降等问题。

这种类型的体质的调养，要温阳补气血，平常注意少吃生冷寒凉食物，可以多吃羊肉、狗肉、牛肉、生姜、大枣、龙眼肉等食品，以改善阳虚、气虚、血虚的体质。

二、如果皮肤晦暗，很容易长色斑，多数与气滞血瘀相关。

如果长期心情不好，肝气郁结，导致气血运行受阻，气血沉着于面部皮肤，就会出现色斑、色素沉着的现象。

平常注意养好心情，调节情绪，放松压力；多参加体育活动；可以多吃行气活血的食物如柠檬、柑橘、山楂、陈皮、玫瑰花、油菜等。

三、皮肤油腻，容易长皮疹、暗疮，多与肝火、湿热相关。

湿热多跟长期辛辣肥腻饮食过度有关系，多伴有大便粘滞，口干口苦口臭等现象。

饮食要注意清淡，少抽烟喝酒；多吃祛湿清热的食品，如菊花、金银花、苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、西红柿等等。

注意以上类型皮肤特点，以及体质类型的辨别，调养好体质，保养好皮肤，自然美丽由内而外！