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花开时令用花煮粥，让本人在享受花香的同时，喝出美丽的风采。

菜花粥  菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿精力，对加强肝脏解毒材干、促成生长发育、精致肌肤有定然造诣。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，参预多量菜油，外貌见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。

藊豆花粥  藊豆为豆科一年生环绕纠缠木本动物，其花中含有卵白质，是较为志向的美容佳品，并可医治主妇月经由过程多与带下。于每一年7～8月间搜聚未完全开放的白藊豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入藊豆花10～15克，再煮开即成。藊豆花粥味甜暗香，甚为爽口，可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰。

茉莉花粥  茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等无益于人体的营养元素，是尤其理想的美容佳品。将茉莉花涵概后经脱水措置制成干茉莉花，既可沏茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜暗香，很是爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，上来小腹”，解除胸中全数古老之气，不只使人神清气爽，还可调理枯燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的成绩。

桃花粥  桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能精简血管、通顺脉络、滋养肌肤，促使人体朽迈的脂褐素加速渗出，防御和撤销雀斑、黄褐斑及晚年斑。待粥将熟时放入桃花，看着丑陋的花朵在雪亮的米粥中翻滚，真有一种“花不醉各人自醉”的感到。每每服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色发暗、皮肤干燥无华等景象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，可令颜面皮肤润泽，饶富弹性。

杏花粥  杏花具备补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可借米谷助其药力，让肠胃充实吸引其内所含的战胜皮肤细胞酪氨酸酶活性的有用因素，以预防粉刺和黑斑的发作。