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夏季，许多女士子怕晒黑，于是决定涂抹厚厚的防晒霜，防晒不光需要外涂还要时时内调，下面给你引见五种生果，防晒成就比防晒霜还要好。

番茄：是最好的防晒食物，富含抗侵蚀剂番茄红素，每天摄取16毫克番茄红素可将晒伤的杀害系数降落40%。番茄煮熟后比生吃成效更好。

西瓜：西瓜汁中含有多种有益安康和美容的化学成份，如能推进皮肤心理活性的氨基酸，这些因素易被皮肤吸收，对面部皮肤的津润、营养、防晒、增白成绩较好。

柠檬：含有丰硕的维生素C，或许推动改弦易辙，美白淡斑，还能加强皮肤的抗晒技巧。

橙子：含有多量维生素C和胡萝卜素，可以防晒，还能压榨致癌物质的构成。

猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有厚实的矿物质，对防晒有未必帮助。