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中医学认为，样子和人体脏腑的性能有着亲热的干系。只需五脏精气短缺、气血兴隆，面目面貌才梗概明朗红润。于是，要想延缓样子容貌的衰老，就必须加强五脏六腑的性能，当心摄生。

芝麻粥

芝麻炒熟，加之少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。

红枣粥

取红枣10枚，和50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。

百合粥

取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖过多。先将粳米煮粥，在粥八稚气时列入百合，再煮至熟。每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤面貌。

苡仁蜂蜜汤

苡仁250克，蜂蜜过多。先将苡仁研细末， 装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜适量服用。连服六个月，可以使粗拙的皮肤变得粗劣。