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苹果生鱼汤

【构成】

苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐大批。

【制法与用法】

生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗清洁后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣 去核.瓦煲内插足过量清水，用烈火煲滚。尔后参加悉数资料，改用中火持续煲两个小时摆布。参加盐调味，即可饮用。逐日两次，迟早饮用。

【成果】

预防黑眼圈的出现，抗御眼下泛起眼袋。其它苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血缺乏、浮肿、头晕、失眠。

洋参猪血芽菜汤

【造成】

泰西参15克，鲜活猪血250克，大芽菜(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

【做法】

将所有质料用清水洗干净。西欧参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入过多净水，用烈火煲至水滚。往后放入全数质料，改用慢火继续煲一小时支配，介入盐调味，即可食用，一日一次。

【成效】

猪血价廉物美，可谓“养血之玉”。可养神、补血，肃除黑眼圈。有效地补充体内破耗的铁质，避免缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，抑郁轻盈，这是任何低级化装品都没法对照的。

核桃粥

【构成】

大豆30克，白芨10克，核桃仁50克，大米150克

【制法与用法】

白芨炒熟碾粉。核桃仁捣碎，同大米共同煮粥，将熟时，放入大豆、白芨粉，搅匀，再煮沸几次，退出白糖适量食用。迟早各食1小碗。常服可使面部红润璀璨。

【效果】

核桃仁养分富厚。据测定，1kg核桃仁至关于5千克鸡蛋与9千克牛奶的养分代价，因此有“养人之宝”之美称。驰誉的京剧饰演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食物核桃，因而皮肤延伸，面润细嫩。