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1、燕窝冰糖粥

燕窝有津润皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、冰糖适量，煮至粥状便可食用。若再退出5克甜杏仁同煮，其美容成果则更好。

2、银耳鸽蛋汤

银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克，水发后炖稠密，打入鸽蛋两只，再加冰糖文火炖透即成。

3、大枣粥

粳米60克，大枣10枚，将大枣染指粳米中，煮至粥烂枣熟就可。大枣中含有富厚的维生素E，常吃大枣粥，可以使人面色惨白，神色焕发。

4、枣菇籼米粥

红枣50克，水发香菇100克，籼米100克，熟牛肉适量切小丁，同煮成粥后参与葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。此粥性驯顺，养血安神，美容养颜，可捐募医治荨麻疹等。

5、黑芝麻美发粥

《本草经疏》曰：“（黑芝麻）气味与平，不寒不热，被春日肝肾之佳谷也。”“须发不乌用之良”（《本草求真》）。先将过多黑芝麻淘洗洁净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖过多，协调食之。黑芝麻含有厚实的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可养分毛囊细胞，促进毛孕育发成长，增灿烂。