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 让肌肤芳华永驻是女性不停所钻营的，用了很多的扮装品都弗成，实际上不少的时刻咱们吃一些简单的食物就能够辅佐我们美容了，十分是维生素含量较多的食物，下面就为大家引见一些美容食谱吧。

 

    1、美容圣品——芭乐

 

    芭乐是养颜美容的最佳生果，是女性的自然美容圣品，能行进人体免疫力，防范高血压，也是糖尿病患者辅助治疗的保健食品。

 

    举荐菜谱——芭乐龙眼

 

    材料：芭乐8个，龙眼肉30克，油过多。

 

    做法：芭乐去子，切成小块；锅置旺火上，下入油烧至八成熟，倒入芭乐与龙眼肉，翻炒几下即成。

 

    食疗功效：此菜补血健脾、收敛消炎，实用于医治脾虚崩漏、泄泻、流血、便血、肠炎、胃病、消化不良、痢疾等症。

 

    2、“维生素C果”——青枣

 

    台湾青枣又称蜜枣，它含富厚的果糖、纤维质，堪称为“维生素C果”。常吃能益胃生津，养颜美容，延缓苍老。

 

    推荐菜谱——青枣粥

 

    材料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米过多。

 

    做法：将以上材料加净水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

 

    食疗功效：此粥润肺平喘、消炎利咽。

 

    以上所引见的两个生果，一个是有很好的美容成绩的，一个是有对比好的维生素的含量的，关于女性的身体康健及美容都有很好的效果。