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121．消渴：

调治消渴（糖尿病）的方剂：黄精20克，煮水20分钟后待用；将天花粉、山药粉、百合粉，各1勺，用黄精水冲调药面，搅拌成糊状，早晚温服。此方：适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用。

122．健脾开胃散：

取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎，填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时，然后休息12个小时。

123．高血压泡脚药方：

九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克。

 

124．开胃食疗粥：

开胃口、护胃气。枸杞子10克，芝麻10克，山药50克，银耳15克，莲子肉20克。熬粥，一天食用，开胃口，提高免疫力，延缓衰老。

125．手脚凉冷及冻疮：

鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克

 

126．糖尿病偏方：

玉竹水：作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜）制作方法：玉竹9克煮水15～20分钟即可

127．虚火牙痛，要吃胡椒炖鸡蛋：

胡椒炖鸡蛋制作方法：制作胡椒炖鸡蛋很简单，就是用清水煮一个荷包蛋，起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。

128．肾型亚健康

核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，杏仁3克，黑芝麻6克。泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程，

129．灯芯竹叶汤：

疏解肝气。灯心草3克、竹叶3克，熬水，当茶喝。

130．手掌偏红的人：

手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压。

 

131．适合所有人服用的调肾茶：

枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。

132．胃疼：

丹参泡脚：丹参6克，熬水，再放进泡脚的温水里，每日泡脚20分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。

133．胃下垂：

前6种药打成粉+辅料打成粉+水煮成糊，也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体。

134．踮脚补肾：

锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5～6次为佳。

135．膝盖疼：

自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风，凉，寒都可）。

136．去湿气的方法：

然后取一张24×20厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即成。在纸微温的情况下，竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好，大约3-5分钟，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下，背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下，每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。

 

137．气虚：

补心养生散，西洋参1份，灵芝2份，共研为细末，每日早晚服用一次。

138．治疗老寒腿：

土谨皮粉100克，地肤子50克，蛇床子50克，苦参50克

139．化瘀代茶饮：

化瘀代茶饮：生山楂5克，玫瑰花5克，煎水代饮，每日两次，早晚服用。

140．上火：

针对初上火、舌色稍红，推荐用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生。取鲜藕120克，鲜茅根100克，鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。