泡脚可以促进血液循环，帮助排除体内毒素，还可以去除体内的湿气、寒气。中药泡脚可以改善睡眠，具有辅助治疗疾病的作用，了解一下中药泡脚的好处。

促进血液循环

 

热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而使足部和全身血液循环。同时也能改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

消除疲劳

 

疲劳时，体内乳酸高达30毫克，用43℃的水浸泡双足30分钟后，乳酸会降低20毫克左右，恢复到正常乳酸水平。可见热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

改善睡眠

足部很多穴位，用热水泡脚可以起到刺激作用。这种刺激对大脑皮层起到抑制作用，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

哪些人不宜中药泡脚

 

热性体质

泡脚本身是一种热性刺激，加入的中药也大多是温热类药材，对热性体质的人弊大于利。小儿为"纯阳之体"，体质本身偏热，所以不主张长时间热水泡脚。

高血压患者

 

用活血化瘀类中药泡脚对高血压是有好处的，因为血管扩张会使血压下降。但我们在临床上遇到过多例用中药红花和艾叶泡脚后导致血压上升的病例，是因为这类患者一般是阳盛体质，在活血的同时没有"引热下行"所致，建议高血压患者在药浴中加些吴茱萸或一点盐，以避免不良反应的发生。

中风人群

中药泡脚可以改善中风患者的机体循环，促进功能恢复，但需要注意的是，这类患者由于年龄偏大，加上神经系统病变导致感觉迟钝，泡脚可能会引起烫伤。家属或护理人员一定要试好水温后再让病人浸泡。

中药泡脚可以起到净化血管的作用，可以保护心血管的健康，并且可以有效控制血压和血脂。