健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

咽干、口干、鼻干...当你感觉自己全身皮肤似乎都处于“干涸”状态时，可要当心干燥综合征来袭。这种疾病发病率也相当高，多见于45-55岁的女性。

“干涸”状态中医调养方

组方：怀山药30g，石斛15g，枸杞子15g，制何首乌15g。

用法用量：上药多放水，煎煮30分钟，代茶频服，每次只一小口，慢慢咽下，感觉胃中适应药力，没有不舒服的感觉后，再喝第二口。服药期间不能喝水和其他一切饮料。

怀山药

方解：这4味中药用在一起，大能滋阴润燥，但不寒凉，不伤胃，也不凝滞，而且入口微甜，基本没有什么药味。日常调养

1、早睡早起，规律生活，不熬夜。

规律生活

2、少吃上火的食物，如辣椒、酒、葱、姜、蒜、肥甘厚腻等。

3、多吃清火凉润的食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、苦瓜、橙子等；多饮绿茶；还要多吃一些胡萝卜，补充贴你必须的维生素b，避免口唇干裂。