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中医讲发为血之余，从中医的角度看，脱发与肾脏和肝脏有关，如果肾气不足就会造成脱发的情况。

 

判断脱发的方法

1）是否干枯开叉。

2）捋下的头发大于10根，很有可能脱发的危险。

3）头发的弹性小，

4）查头发根部是否毛囊存在，如果没有毛囊说明头发已经枯萎。

如果想改善脱发的情况，

可以多补肾气！

 

今天教大家几个小方法来补充肾气，

养护自己的头发。

推荐几个妙招给大家。

补肾气，养护头发！

按摩生发

放松，用两手的手掌，认真的按摩整个头皮。为进行全面的按摩，应慢慢的移动手指。由发际到后边前后按摩5次左右，觉得头皮发热就可以了。也可以用牛角梳来代替手，用梳子疏通头上的经络。

 

山药乌鸡汤

 

山药具有强肾、健脾的作用，搭配乌鸡一起煮汤，既可以滋养头发又可以健脾开胃

材料：山药 500克、乌鸡 半只、枸杞、红枣适量

做法：材料洗净，一起炖2小时就可以了。

黑豆猪骨汤

 

黑色的食物有强肾的作用，可以用黑豆煮汤，经常喝就可以起到滋养头发的作用。

材料：黑豆 300克、猪骨 500 克、红枣适量

做法：材料洗净，放进锅里一起炖2小时即可

黑芝麻糊

 

黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素，每天喝一碗，长期食用就可以起到养护头发的作用。

10月17日直播

精选亲们的问题，郭医生在线回答！

 

 

郭医生：气血虚弱，首先要补肝血，可以用猪肝菠菜一起煲汤喝。

 

 

郭医生：头顶是阳气汇聚的地方，阳气不足就从头顶开始脱发，建议多补充阳气。

 

 

郭医生：这是身体的虚弱造成的，经常用山药炖汤喝，可以缓解这些症状。

 

 

 

郭医生：产后阳气虚弱，就会造成脱发，耳鸣，大量出汗的情况，可以经常用山药炖鸡喝。如果产后特别怕冷，可以用鹿茸炖羊肉，一周喝一次可以改善这种情况。

 

 

郭医生：生姜并没有生发的效果，但是姜可以促进头皮血液循环。不建议直接用生姜洗发，会刺激头皮，可以选择一些含有生姜成分的洗发水，促进头皮血液循环。