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冬日气候干燥严寒，这对付广大女性的皮肤是一个检修。许多女性友好到了秋冬天节都会呈现皮肤瘙痒、皮肤枯燥以至脱鞋的状况。冬季女性要养生，要魅力更要康健：女性冬季进补别乱吃调养品

1.神奇果

吃稀罕果可改进就寝品质，可填补身体中的钙质(钙质对女生来说很重要)，加强者体对食物的吸收力怪异果的微酸能切当促退肠爬动，增强食物的排汇力，它还含有丰富的维生素E，维生素E大约防御紫内线毁伤，维持皮肤弹性，延缓皮肤的苍老。

2.苹果

苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾与抗氧化剂等含量也很丰富，苹果酸可代谢热量，防御下半身肥胖，至于可溶性纤维果胶，可经管便秘。

3.番茄

番茄内中含有丰硕的维生素C，番茄中亦含番茄素，有降服细菌的感召。亦含有可预防高血压的维生素P，是维护细胞正常代谢弗成缺少的精力，或许使积淀于皮肤的色素、暗斑阑珊，可预防白叟斑的再现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是具有美白效果的水果。

4.甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食物之一。除了富厚的糖分与水额外，还含有少许对人体改弦更张极为有益的维生素等精神，在南方人们民风用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天漂亮起来。

5.鲜枣

含有大量的维生素C，它是一种无效的抗腐蚀剂，不单能保持皮肤的弹性，还能压抑与阻断皮肤彩色素的形成。皮肤中玄色素细胞多，肤色就黑。常日多吃一些富含维生素C的鲜活蔬菜、水果，少吃盐，可使自由的色素斑减退或失踪。

冬天女人吃什么瓜果对皮肤好?给皮肤填补水分、调养肌肤最好的办法等于吃瓜果。下面小编为大家简介的五种瓜果是冬天调养皮肤最好的抉择，倡导各人多吃一点。祝各人：愈来愈漂亮，愈来愈健康。