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在寒冷的冬天，你能否老是四肢举动冰冷而临时暖无非来?专家以为，尽管气候寒冷易使手严寒，但若是这类状况一到冬日就呈现，并且不易暖过来，就很也许是肾阳虚，这就是中医所说的“畏寒”。

中医认为，肾为“作强之官，伎巧出焉”，是指肾所主管的阴阳相对于平衡，违抗较强，才能发展畸形的性生计这类“伎巧”。如果肾阳气不足，男性会呈现阳痿、早泄，女性也会呈现性淡漠等性性能阻滞，配头两方就不能畸形发展性保管。有些女性进入更年期，对同房的趣味不大了，也多是肾阳虚的显现。

要是是肾阳虚，造成性生涯老是不搭腔，到了冬天免不了踊跃应付。长此以往，男性就容易导致性遵守的削弱，女性则容易性冷淡。不只云云，身体还大约提前泛起老化的旌旗灯号，即年轻气盛，闪现为身体某个器官听命的减退，如眼睛花了、耳鸣、回想力减退、腰酸背痛等。专家倡始，在寒冷的时令，匹俦之间彼此温馨身体，用真情和温情引发对方的“性”趣，让身体暖了再初阶过性保管，就可失去应有的“性福”。

所谓气虚、即气不足用，首要表示为;少气懒言、浑身委靡乏力、声音低落、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为听命消弱，纷歧定有病，气虚者需补气。气虚之人可选用下列补药：

人参：性温、味甘微苦，可大补元气，是补气要药，《本经》谓“明目快乐益智，久服轻身延年”，近代研究证实，人参可疗养网状内皮琐屑遵从，其所含人参皂甙，确凿具备抗衰老感召。使历时，可用人参一味煎汤，名独参汤，存在益气固脱之功效，年迈体弱之人;长服此汤，可强身体。人参若切成饮片，可补益身体，防御疾病，增强机体抗病本领。

怀参：是山药的别号，性平、味甘，从命长志安神，补中益气、助五脏、强筋骨。今世化学分析，怀参含厚实淀粉、蛋白质、有机盐与维生素B1、B2、烟酸、抗欠安血酸、胡萝卜素等营养精神，因此，食用山药能使人体摄入少量黏液卵白，具备特殊的保健听从，可预防心血管系统的脂肪聚积，坚持血管弹性，防范过早孕育发抑郁脉硬化;其次，食用山药，能防御肝肾中结缔组织的萎缩、预防胶原病的发生。应用时，可用怀参研未、米煮食。

茯苓：性平、味甘淡，《本经》谓其：“久服安魂养神，不饥延年”。历代医家均将其视为常用的中途夭折之品，清代宫庭中，曾把茯苓制成茯苓饼，作为每每服用的滋补佳品，成为却病延年的名点。近代钻研证明，茯苓的有效成份90%以上为茯苓多糖，其不只能加能人体免疫违拗，常食还可以提高机体的抗病身手，并且存在较强的抗癌浸染。

除以上中成药，还可以多选用食疗的法子补气。

补气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白藊豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山查、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

膳食引荐：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

专家简介了一些调整肾阳虚的方法，简单易行。可以坚持每晚用热水泡脚，参与有疗效的中药会更好，如红花等;还可以开些补肾壮阳的中药，按医嘱服用;睡前过量地运动，到身体变暖与为止;用艾灸灸涌泉穴，妃耦互相灸肾俞，不单可以到达保健的成果，对性和谐也大有辅助。