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　养生那会短长常受到人们的重视的，俗话说身体是全部的根蒂根基，以是人们对付自身身体的康健十分的关注。而中医养生是遭到人们普遍的关注及喜好的，近日小编就为人人详细的介绍一下中医养生之道，搜聚穴位摄生、中医养生误区等等。

　　目次

　　1、中医药摄生误区 2、7种分歧体质的摄生法

　　3、中医穴位养生 4、白领养生穴位

　　5、中医24小时的摄生法子 6、中医女性养生

　　7、中医男性养生 8、中医白叟养生

　　中医药养生误区

　　误区一：摄生就要补

　　很多人选择各种千般的所谓可贵中药，比方鹿茸、虫草、东洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物着实很珍贵，也实在是补药，然则人们恰恰疏忽了一点——身体是不是需要，大部分健康人是不需要补的，就似乎装满气的轮胎，你若是继续给它打气，我想到底是很明晰的。

　　良多人会说，我的身体是亚健康，只管，当前由于社会和家庭等各方面压力的增进，以及情况感染、食物添加剂等各种要素的综合浸染，得多人的身体机能处于亚安康形态，会泛起诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种千般的症状，抉择中医药是很正确的，然而，时时有良多人以为乏力即是气虚、汗出就是阴虚大约气虚、失眠多梦即是气虚或是贫血等等，想当然的决意中药进补，从而越补越虚。

　　中药的运用有严厉的标准，张仲景《伤寒论》用药很需求一条原则等于“有是证用是药”，而咱们所谓的气虚证、贫血证、阴虚证、阳虚证是中医医生经过对患者望、闻、问、切四诊以后，综合剖析而得出的一个武断，并不是简单地套用，以是不克不及简单地以补来养生。

　　误区二：中药不有反浸染

　　随着人们对种种药物、生物制剂副劝化的粗浅意识，越来越多的人决定中医药，加上很多医药出产品的传扬，将中药的反浸染几乎忽略，给人一种“中药是纯人造的，中药是无害的”相熟。

　　我们应当晓得中医现实统率下的中药是药物，其治病的基本思想中很重要的一条是“以偏治偏”，即是运用药物的偏性来调解人体苦守的误差，所以药物本身它是有治疗感导的，虽然遵循现代药理研究，大部份中药是没有肝肾毒性的，但是并不代表它是不有反作用的。