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中医在我国流传了几千年之久，它记录着中国历代人与病魔作斗争所留下的经验与现实剖析，况且中医也是对人体副感化小的医疗方式，那么中医的养生之道又有哪些?让我们一同去看看中医若何教你秋季摄生保健吃什么吧!

　　中医养生之道

　　眼睛总觉得干涩 熟地

　　在一切的工作人群中用眼多的无疑是白领一族。况且得多白领任务者在感触眼睛干涩的时刻，都市想到点眼药水来减缓眼睛干涩的症状，然而时时点眼药水的人，不但眼睛干涩没好转，并且还容易越来越干。

　　实际上，眼睛干涩也与气血缺乏有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，天天喝一杯，还能改善总体的疲劳感。

　　一到早晨背就痒 生地黄

　　秋天皮肤容易干痒，况且睡得越晚这一题目就越明显。切实，这不仅是天色启事。若是气血不足，血液循环会变得机灵，当血液无法把养分撒播到皮肤时，就会涌现瘙痒。清热养血的生地黄，在这时候用格外无效。

　　古代李时珍就曾经称赞过生地黄是“服之百日面如桃花，三年轻身不老”的女性滋补佳品。何况生地黄还梗概起到一定的活血调经的作用，再配上芍药、当归即大约成为极为良好的润肤调经的丹方。

　　脾气焦灼易扎实 黄芪

　　夏天刚过，北方独有的枯燥感觉就来了，不光影响皮肤，还影响情感，尤其是在微风天，更是让民意情欠好。这些症状并非天气变幻组成的，而是因为自身气血不够，难以招架外界气温渐变。

　　入秋后，要有相识地做一些利肝养血的功课，譬如黄芪即是一名好药材。黄芪自己味甘性温，有消肿利水的成效，并且还能补气。配伍沙参与枣仁，补气安神，能让你睡得更好，还会有心怀伸张的感觉。

　　手脚冰凉面色白 熟地黄

　　入秋转凉，很多女性有四肢举动寒冷、月经不畅、小腹隐隐寒凉、面色红润等标题问题，让人感应垂头丧气。熟地黄、当归、白芍、川芎凡是对女性很好的药材。熟地黄味甘、性温，能养血补血、补肾护肝，而当归可止疼、补血、活血，介入益气的白芍与活血护心的川芎，就能变为帮你重拾好气色的四物养荣汤。

　　睡坏觉爱委顿 桂圆

　　假定人的作息涌现不规律的景象，那末很是容易让人繁殖“想睡睡不着，想吃吃不下”的感觉，这可不简单的由于倦怠，更多的是气血不敷多导致的。