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气血两虚可通过五个步骤来调理

气血两虚，这种情况大家也并不陌生，有些人由于对平时的生活方式不加注意，而且饮食上也没有什么样的规律，所以会出现气血两虚的情况，有的人是由于经常得病，影响了自己的身体健康，也会出现气血两虚的情况，对于气血两虚，应该如何进行调理呢？ 气血两虚可...

中医行气活血4种调养对策！

气虚 原因：过劳、暴食、运动过多、熬夜 对策：睡眠充足、饮食习惯正常 济生中医诊所院长张维钧表示，气虚通常是因为工作过劳与用脑过度造成。另一个较容易被忽视的原因，则是运动过度。适度运动对身体循环带来正面功效，但过度运动反而消耗过多元气，身体来...

中医九种体质辨识调养方法

中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质，不同体质的人有不同的养生方法，那么，九种体质都有哪些、怎么知道自己是什么体质？ 一、平和体质 定义： 强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛状态。 常见表现： 体型匀称健壮；面色、肤...

如何判断脾胃健康？采访多位权威专家教你调养

午后健康 【调养脾胃是中医拿手活，8个秘方献给你】早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃；天天久坐少动，压力来时焦虑紧张我们的生活越来越好，脾胃却越来越差了。中医认为，脾胃是健康的根，脾胃功能不强，易引发多种疾...

大家分享一招老祖宗留下来的实用长寿养颜法——叩齿吞津

很多人虽然把脸洗得干干净净，但是远远望去，却好像蒙了一层灰一样，这就是中医所说的气色晦暗，其原因在于元气肾精不充足。所以说美容不是表面功夫，只有脏腑安和，气血平和，经络通畅，元气肾精充沛，气色才能由内而外润泽透亮，皮肤自然会变得细腻嫩滑。...

中医师王彤在《气血通补养生法：百病不生的中医智慧》

气虚 原因：过劳、暴食、运动过多、熬夜 对策：睡眠充足、饮食习惯正常 济生中医诊所院长张维钧表示，气虚通常是因为工作过劳与用脑过度造成。另一个较容易被忽视的原因，则是运动过度。适度运动对身体循环带来正面功效，但过度运动反而消耗过多元气，身体来...

中医教你五个方法，调节阴阳失衡

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、...

气虚、血淤、中医行气活血4种调养对策！

气虚 原因：过劳、暴食、运动过多、熬夜 对策：睡眠充足、饮食习惯正常 济生中医诊所院长张维钧表示，气虚通常是因为工作过劳与用脑过度造成。另一个较容易被忽视的原因，则是运动过度。适度运动对身体循环带来正面功效，但过度运动反而消耗过多元气，身体来...

中医又是如何调理以提高免疫力？

一、免疫力最差的八种人 1、交际圈子太狭窄 研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。 2、平日欠下睡眠债 经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加...

为什么女性的常见病那么多，其实都是跟内分泌失调有关的

有很多女性朋友都会有内分泌失调这一症状，从我们中医上来讲，内分泌失调是一种阳虚的表现，这种症状一般是由于气血淤滞所造成，从而导致内分泌失调的产生。导致血淤滞的原因有很多种，脉络受阻，淤血滞留体内，还有就是产后恶露不下等等一些原因。为什么女...