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人生不如意的事情，十有八九。和好友聊天，经常会听到他吐槽自己的工作，生活，不开心的事情太多了，有时候都感觉自己快患抑郁症了。现代人生活节奏快，压力大，心理健康方面问题也应该多多留意关注，学会及时清理负面情绪，有益身心健康。一般还能和身边的亲朋好友倾诉，多数及时清理掉情绪“垃圾”，保持心态乐观，积极向上，这都不会有太大的心理障碍。。。。。。下面随51养生网小编一起来看看吧！

抑郁并不等于抑郁症

既然不如意的事情很多，抑郁也是再正常不过的表现了，遇到不开心的事儿，或是压力比较大，都会引起抑郁情绪，但这些都不属于抑郁症。抑郁症的主要症状表现是情绪低落、兴趣缺乏、持续疲劳，如果有持续超过2周以上的情绪不佳，还伴有长期的失眠、早醒、焦虑，和不愿和人交际等，就需要及时寻找专业帮助了。

亚健康状态的患者虽然也会出现情绪低落，休息不好等，可是患者心态积极，总会想办法改善自己的身体状况，调整心态；可是真正抑郁症的患者，在情绪低落的时候，还抵制治疗，会有自己是社会负担，想要逃避，甚至“离开这个世界”的想法。

抑郁症早期5大危险信号

当抑郁症真的找上门来，据资料显示约90%的患者在发病早期是没有意识到的，而且身边的家人朋友也很难把他们的心情低落和抑郁症联系到一块。直到患者病情进展严重时，做出伤害自己或是他人的事情，那时才发现。这些抑郁症的早期危险信号，患者和身边亲朋好友要留意。

1.情绪低落

情绪低落，患者常会闷闷不乐，做任何事情都提不起兴趣。一般的人心情不好，过几天就没事儿了，但是患有抑郁症的患者在不接受治疗的情况下，而且病情越来越严重，会感觉生不如死。

2.长期失眠

失眠很常见，但是长期失眠需要警惕，患者入睡困难，虽然很早躺在床上，但是也会久久的不能入睡。好不容易睡着了，又感觉好像是处在有意义状态，浅睡眠或是总是做梦，早醒。

3.躯体不适

抑郁症的早期表现还有，在某些情况下，患者会有浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等症状。

4.认知障碍

认知障碍的表现，主要是记忆力下降，工作、学习时无法专注，表达的能力也不如以前，动作灵活度和协调性也受影响。

5.有自杀倾向

抑郁症的最大危害就是存在自杀的风险，患者内心多敏感脆弱，可能仅仅会因为一些小事就会产生自杀的冲动，这其中以女性居多。女性多数因为感情问题，男性多因工作和生活压力。

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