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优生学家认为，女性的最佳受孕年龄在24到30岁之间。这一时期女性全身发育完全成熟，此时最为健壮、精力最旺盛，卵巢功能最活跃，排出的卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形和痴呆儿的发生率最低。另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也比较丰富，有利抚养好婴儿。

男性的最佳生育年龄在25到35岁之间，这时，男性的身体，心理及智慧也都趋于完善，精子活跃率最高，性欲也比较旺盛，且有了比较稳定的经济收入，能够充分担负起抚养后代的重任。

去医院请医生做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和丈夫现在的身体健康状态，并且把家庭其他成员的健康状况也对医生讲清楚。如果有被确认有家庭病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。