怀孕的准妈妈们都会有这样的感觉：随着胎宝宝一天一天的长大，妈妈的记忆力也日趋下降，脑细胞好像不听使唤，明明要做这个，却记成了那个，经常牛头对到了马嘴上。

这让孕妈们一度受到困扰，感觉自己提前步入了老龄社会，甚至可能是患上了“健忘症”。周围的人也经常用这句话来形容自己：”真是一孕傻三年。“

 

准妈妈们“一孕傻三年”，给工作和生活带来诸多的烦恼

闺蜜小宁讲述了她的亲身经历。在她怀孕7个月时，依旧坚守在工作岗位上，领导出于对孕妇的人性化关照，就让原本负责销售岗位的她暂时负责办公室工作，整理一些日常的文件。

按照规定，每周三她都要收集大家在工作中遇到的问题，然后进行汇总上报，结果连续两周，她都把这件事情忘记了。领导并未责怪她，而是笑了笑：“没事，一孕傻三年嘛。”

 

这让小宁十分尴尬，之后的工作中，她便总是设置备忘录，把需要做的事情一一记录下来。本以为坚持到分娩后情况会有所好转，可事实让她大失所望。

生完宝宝以后，她的魂儿就像被勾走了似的，时时刻刻都把目光停留在宝宝身上，注意力也没明显不集中了，经常心不在焉。

明明想着要去上卫生间，可却走进了厨房，明明准备给孩子冲奶粉，可却拿出了尿不湿，这让老公和婆婆都嘲笑她真是记性不好使了。就连她自己都明显感觉到了自己的变化。

为何很多准妈妈都“一孕傻三年”？

相信很多准妈妈都很小宁一样，为“健忘”而苦恼。根据研究表明，妈妈们之所以会出现这种“健忘”的现象，究其主要原因，是在怀孕期间，身体激素发生了变化。

此外，孕妈到了孕晚期阶段，由于胎宝宝增大对身体的压迫，导致了孕妈夜间频繁上厕所，进而睡眠不足。睡眠对于妈妈们的记忆力也会有很大的影响，睡眠不好时，整个人都处于没精神的状态，自然记住的事情也就不多。

更让人糟心的是，孕期的妈妈们都会变得敏感，尤其是旁人无意间的一句话，就会触动到孕妈的“玻璃心”，在旁人说自己“健忘”时，准妈妈们会倍感压力，甚至会苛责自己为什么总是忘记，这样不仅对自己没有益处，还会对胎宝宝造成影响。

母子连心，孕妈的各种情绪，胎宝宝都能很好地感知到。为了胎宝宝的健康，孕妈还是要保持良好的心情为好。那么，如何应对“一孕傻三年”呢？

对抗”孕期健忘症“，这三点很重要

1）保持良好的心态，正确认识“健忘症”

很多准妈妈们接受不了自己“健忘”的现状，于是给自己徒增烦恼。其实这种情况并非个例，孕妈需正确地面对。

孕妈要明确的是，这是肚子里的小生命在提醒自己需要放慢脚步，需要休息，是胎宝宝对自己的关心，而并非自己“变傻了”，这样心里就比较容易接受，对宝宝和自己也有益处。

 

2）借助工具提醒自己“记住”

“好记性不如烂笔头”，对于孕期的准妈妈们而言，这个方法作用明显。妈妈们可以把需要做的事情，用便利贴记录下来，或者是在手机上，设置一个备忘录提醒，这样每天的工作任务，便能轻松解决。

 

3）多吃一些“补脑”的食物

碳水化合物和蛋白质都可以帮助孕妈来提高注意力，或者是核桃等，对脑补都有良好的作用。但要注意的是，在选择食物时，要先查清楚是否会对胎宝宝有影响，如果在孕期食用对胎宝宝不安全，就一定不要食用。

还需要注意的是，孕妈在怀孕期间，不要随意的食用各种保健品及药品，来达到自己不健忘的目的，如果对胎宝宝产生危害，就得不偿失了。

各位宝妈们时候也“一孕傻三年”呢？你是怎样应对的呢？留下你的故事一起分享吧。

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