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　　避免热盆浴、桑拿以及穿紧身衣服，避免阴囊温度高，影响精子生存。

　　同时注意膳食均衡，多吃富含维生素C、D和抗氧化剂的食物，因为维生素C、D和抗氧化剂食物能减少精子受损的危险，在一定程度上提高生育能力。