怀孕之前女性一定要做到的6件事
时间:2018-06-10 14:22 来源: 作者: 点击:次
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1、刷牙并使用牙线。 对于保持你的可生育性，没有什么比清洁牙齿更简单的了。很多研究都显示的口腔与她们的生育成效有关系。《牙周病学》曾有过这样的报道，在一项研究中，需要受孕治疗的女性与那些自然受孕的女性相比，牙龈出血、发生炎症的几率更高。 每天刷牙，使用牙线，并且每六个月进行专业的清洁和测试。同时，想要保持牙齿和牙龈健康，不吸烟，避免食用含糖的食物和饮料也很重要。 2、改变你的购物单。 在一项有1万8千名计划怀孕的护士参与其中的有关饮食习惯的突破性研究中，哈佛医学院的研究员发现了食物与生育能力之间的一些突出联系。想要有一个对婴儿有利的饮食，下面有四个基本规则： 选择缓慢消化的碳水化合物(比如蔬菜和全麦食品)，而不是精细加工的(比如白面包或者白米饭)。 淘汰反式脂肪酸(亦称不完全氢化油)。 购买不饱和油，而不要饱和油。 从植物中获取大部分蛋白质，而不是动物。 (责任编辑：admin) |