要特别注意个人卫生
时间:2018-07-04 10:06 来源:未知 作者:admin 点击:次
夏天天气炎热，很多准妈妈想起来要在热天坐月子就觉得可怕，老一辈的人都说，月子做的好可以脱胎换骨，月子做不好会落病。想想传统月子里的那些禁忌，对新手妈妈来说是一种挑战。加上对照顾新生儿的不熟悉，新妈妈们难免会感到心情烦躁。天气炎热，对那些在夏天坐月子的妈妈来说这简直是噩梦，不能洗头、不能洗澡、不能吃冰的……这些到底是不是真的呢？夏天坐月子又应该注意哪些问题？赶紧收下这份夏季坐月子指南吧！下面就让产科医生告诉大家炎炎夏天如何坐个舒心的月子，宝妈们只要注意起来好好护理就可以。 首先第一、坐月子到底要坐多久？ 一般认为月子月子，就是一个月30天，从始盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，称产褥期，一般规定为6周。那么就是说月子最好是42天而不是一个月，也有很多地方是做100天的，根据个人的身体情况，是适当延长月子天数。不管做多少天的日子，其实都是希望在这个特殊时期，把产妇的身体机能尽量恢复到更好。 第二、要特别注意个人卫生 能不能洗头、洗澡？ 有研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合;使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。 月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点： 1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。 2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。 3、最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。 4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。 5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。 6、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。 7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。 能不能刷牙？ 民间有“产妇坐月子期间不能刷牙”的说法，认为在产后一个月内刷牙，将来会得牙痛病，并会使牙齿早日脱落。 其实，这样的说法是毫无科学依据的，如果月子中不坚持刷牙、漱口，反而会给产妇和婴儿健康带来危害。 准妈妈由于在分娩后需要补充营养，因而甜食会比平时吃的多，面食、糖类的摄入量也比平时增加，食物及残渣留在牙缝儿里和停留在口腔内的机会多，更会促进细菌或病毒的生长繁殖。这样牙齿就可能被侵蚀、蛀坏，造成牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。 月子期间正确的刷牙方法 最好选用三排毛牙刷，这种牙刷刷头小，刷毛质地柔软，轻便灵活，使用时不会伤害牙龈。 牙膏 牙膏要选用刺激性小的普通牙膏，准妈妈如果没有口腔疾病一般不要使用药物牙膏。 为了避免冷水刺激，准妈妈应当使用温水刷牙、漱口。 刷牙方法 刷牙时动作要轻柔，要采取“竖刷法”，因为横刷会挫伤牙龈，磨损牙齿。 第三、夏季产妇坐月子可以吹空调 夏天坐月子时，由于天气非常炎热，所以产妇和宝宝都会感觉非常的不舒服，这个时候如果开空调调节温度的话，那么就会让室内的温度让人感觉舒服多了，所以在夏季坐月子的时候原则上是可以开空调的，只是要注意空调的温度不要调得太低了。除了注意空调的温度不要调得太低了之外，还要注意就是空调的风口一定不要对准产妇和宝宝吹，而且风力最好开的小一点，或者把空调的风口调的向上吹冷气，基本上是没有什么风的，对于产妇的保护也是非常好的，相对于电风扇来说，空调的使用更为安全。能够最大程度地既保证室内的舒适度，又保证不会让产妇和宝宝被冷风吹伤。 (责任编辑：admin) |