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　　人的睡姿,不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说,只要睡得舒服,无论什么睡姿都无关紧要。但是孕妇是个特殊的群体，孕妇的睡姿也是非常重要的哦！孕妇睡眠的睡姿与母婴健康的关系十分重要。怀孕后，好多孕妇的睡眠质量都有所下降，很多孕妇担心自己的睡姿会影响到宝宝的健康，所以会保持一个姿势睡觉，难免会对自己造成一定的影响。在孕早期，由于胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，所以孕妇的睡姿一般不会影响到胎儿。但是到了孕中期以及孕晚期，子宫会增大，孕妇应采取左侧睡姿，这种睡姿会减轻子宫的压力，增加子宫的功血，对胎儿是有利的哦。以下这五个睡姿，胎儿会很不舒服的哦，孕妈们要赶紧改过来哈！

　　

　　第一，右侧卧

　　孕晚期最好是左侧卧位。右侧卧位容易压迫到主动脉导致血液循环受阻，尽量是左侧卧位，因为孕妇右侧卧睡，使本来已右旋的子宫向右旋转的幅度更大，保持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于高度紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉，就会影响胎儿的氧气供应，易造成胎儿慢性缺氧，严重的甚至引起胎儿窒息。

　　第二，趴着睡

　　有些孕妇喜欢趴着睡觉，在怀孕前四个月的时候趴着睡觉，对于胎儿一般是不会有什么影响的，但是从怀孕第五个月开始，就不要在趴着睡觉了，从怀孕第五个月开始，胎儿会快速的生长发育，个子也会长大不少，如果趴着睡觉的话，有可能会使胎儿喘不过气，引起了严重的后果。到孕中期开始，宝宝对氧气和血液的供给开始增大，孕妇趴着睡会压着主动脉，会影响宝宝对氧气和血液的需要。特别是到了怀孕最后三个月，宝宝长得大也动得多了，不但孕妈妈自己会觉得气喘，宝宝对氧气的需求也会更多，稍不留神就会使宝宝缺氧的，所以常有孕妇到后期需要接受吸氧的治疗，因此怀孕后期孕妇睡姿非常重要。

　　

　　第三，枕臂睡

　　中医上来讲手臂有好多穴位。最主要的是有条肺经，长期压着睡会导致血液流通不顺畅。枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹，胎儿会很不舒服的哦！

　　第四，一动不动

　　有的人睡觉是翻来覆去，而有的人睡觉确是一动不动的，什么姿势入睡，醒来还是那个姿势。这种睡姿是最累人的，胎儿也会不舒服哦！最好才去左侧卧睡。

　　

　　第五， 蒙着头睡

　　睡觉时把整个头部用被子盖起来，这是一种不好的生活习惯，被子蒙住头会导致头部缺氧，血氧饱和度降低，影响孕妇的身体健康，也影响胎儿的健康，如果蒙头睡觉，被子里的氧气会逐渐减少，二氧化碳逐渐增多，会使脑细胞缺氧，令人头晕眼花。还是尽量改正，这种不良的生活习惯吧！