期间疼的想剖腹产，医生不让。因为实在是受不了了。看到宝宝出来的那一刻，觉得什么都值得了。宝宝7.3斤，胖嘟嘟的，超级可爱。轻微撕裂，缝针过程不要太酸爽，没有麻药，可疼坏为娘我了。生的时候也没有打无痛，因为医生说有副作用。总之，级于卸货了。一切都是值得的!只能说母亲这个词一直以来都伴随着无以言语的伟大与坚强!!!以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

后来专门找医生问了，医生是这样说的：

因为产后体重潴留是不光影响美观，对妈妈们的自信心和身体健康的影响都是非常大的。所以建议妈妈们把握好母乳喂养的良机，把体重减下来。说到哺乳期减重不免很多人都会担心控制饮食影响母乳的质、量，其实通过科学的饮食搭配，在保证母乳质量的同时减掉肥肉。

总结来讲：

如何减重

为什么说哺乳期是女性减重的最好时机呢，这个时间的妈妈要分泌乳汁，分泌乳汁需要消耗大量的能量，也就是说母乳喂养的妈妈要比不哺乳的妈妈消耗的能量高。

1.保证均衡饮食，参考中国居民膳食宝塔，每天保证摄入食物的种类达到12种，包括：谷薯类、蔬菜类、水果类、肉、蛋、豆类、肉类、油脂类等；

2.尽量避免浓汤，为了保证足够的乳汁分泌，一定确保足够的水分摄入，每天至少2000ml，可以喝豆浆、牛奶、蔬菜汤、清淡的肉汤。

3.确保每天总能量合理，哺乳期的妈妈并不是要吃过多的食物来保证泌乳，因为在孕期我们已经储存了足够能量（长上来的肉），正常体重增长的妈妈每天需要比孕前增加500kal的能量即可，500kcl相当于 50g瘦肉+200g水果+1袋牛奶+100g红薯；