为了生一个安康、聪亮的孩子和珍惜母亲健康，在备孕的时刻咱们的衣食住行吃喝就要当心以下“十忌”。
备孕前三个月隐讳
为了生一个康健、聪亮的宝宝和保护母亲安康，妊妇吃喝就要当心下列“十忌”。
一、偏食：妊妇长期挑食、偏食，可造成养分不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素与钙、铁等养分物质与易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆废品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜与生果等。
二、可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会危害胚胎，由于可乐型饮料主如果用可乐果配制而成，而可乐含有2.6％咖啡因和可乐宁等生物碱。可经由胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝与胃肠等器官的正常发育。
三、养分多余：妊妇过量地进食肉类、鱼类、蛋类与甜食等，可以使体内儿茶酚胺水准增高，使胎儿制作生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a显着增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及呈现生殖器畸形。因而，妊妇对营养雄厚的食物不宜吃得适量过饱。
四、咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸联络引起突变。妊妇常喝咖啡，尚有构成流打造和畸胎的殛毙。
五、吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害精神，妊妇吸烟或主动抽烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，全国上每一年有8千多名胎儿死于抽烟或主动抽烟。这是由于烟雾中的一侵蚀碳和尼古丁经过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加速以致入世。
六、农药沾染的果菜：孕妇吃了被农药感染的蔬菜、水果后，基因正常管制进程发生发火转向或胎儿生长迟缓，从而导致先秉性畸形；严重的可使胎儿发育停止而入世，制造生流制造、早产。
七、浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，很有问题时导致胎儿畸形。
八、菜肴过咸：妊妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。
九、饮酒：妊妇嗜酒，会招致胎儿宫内发育敏感，增加早制造率和围制作期出生避世率。
十、罐头食物：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对妊妇无意偶尔影响很大，它可影响胎儿的细胞豆剖，造成发育阻滞。
(责任编辑：健康社区)