宫寒望文生义是“子宫寒冷”的简称。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含意是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其效率。另一方面，“寒”在中医中还指病理制作物之寒蕴蓄在人体经脉脏腑中，这种病理制作物的寒可由人体脾肾阳虚，无奈畸形运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这类寒多为“虚寒”。以是，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪大要是人体脾肾阳虚所生之内寒倒退在女性胞宫，使胞宫的恪守受损而发作的一系列疾病的统称。而且有宫寒的女性还会消沉有身的几率，主要有上面几个启事：
1、在经期时，出现痛经和血块的状况，经血的颜色也呈现偏黑等症状，这些但凡女性比照显明的宫寒症状。
2、简单泛起不孕，由于子宫温度低，招致精子与卵子不容易相互聚集。
3、月经泛起无比。经期无意偶尔提前偶然稽延，色调变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等环境，多半女性会呈现反胃、作呕的状况。
4、宫寒的别的一个显示是手脚凛凛，或是是感应自己混身体冷，白带也变得清稀量多，这类情况是受寒的女性相比容易呈现，然则宫寒体质的人白带是常常泛起清稀量多。
5、简单发胖。宫寒的女性其余一种闪现是发胖，还随同气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了护卫自身的心思机能，身熟悉起头囤积脂肪，子宫越冷也简单囤积的脂肪，来为本人提供丰裕的热量，从而激发本人发胖。
6、体质虚弱。常常展现的物资较差，平时腰酸腿软，小便对照多，性欲也会阑珊，脉沉，真阳不够的则腰酸如折，女性朋侪面色也变得黯黄，自我感触下腹部不暖和，四肢不温，主要表示有脚冷而疲软、口淡而诙谐，想吃辛燥食品，小便频繁、舌质淡。
宫寒之不孕：
实在其实不是说宫寒的女性就一定会不孕，大一小块宫寒的女性月经延后，少的推延10多天，也有推延2~3个月的，而相对付一些宫寒比较严重的女性来说，这些女性大部门没有排卵，以是会招致不孕。况且从其它角度来讲，子宫内温度偏低，不切当胎儿的成长，纵然怀孕也简单造成流程，所以列位姐妹们在打点备孕的时候，先要将身体外形疗养好。
如何预防宫寒：
1、因宫寒部份原因是贪食寒凉之品而至，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能踊跃化溃散内寒气，长期保持对调节宫寒尤为无益；另一方面，性寒食品少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
2、当心胞宫保暖，尤其下身要少受凉，留神给小腹、腰部与双脚保暖。。尤其属意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以御寒从脚下生。
3、月经时期、出产后、哺乳期要把稳防备过多兵戈寒凉，如经期女性不要冒雨渡水、坐卧湿盛之处。
4、中医有“动则生阳”之说，即流动可以改良体质，每天保证半小时的走路工夫，能改良循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络与穴位，使身体处于和暖外形也可改良宫寒状态。
(责任编辑：健康社区)