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叶酸直接影响的两个必要通路：

1：叶酸循环通路

人体可以通过摄入含叶酸高的食品以及合成的叶酸强化食物来增补我们所需的叶酸，但我们摄入的叶酸形状是不克不及直接被吸收与劝化在各个轮回体系中的，必需经过一系列蹊径，被还原成5-甲基四氢叶酸这种活性外形才可以被哄骗。

人体摄取的叶酸被还原成可行使的5-甲基四氢叶酸这一过程等于叶酸循环通路，所以人体必需担保每日摄入的叶酸量充分，本领坚持有活性叶酸供其他轮回体系运用，才不会构成活性叶酸缺失而引起循环零碎的连锁反响；譬喻说DNA的合成，叶酸的缺失将直接影响DNA的碱基通路，从而影响遗传物质的发作和浸染。

2：同型半胱氨酸通路

同型半胱氨酸的程度在人体循环细碎中的高低，也会组成人体功能窒碍兴许疾病的发生；高水准的同型半胱氨酸是导致心血管疾病及中风的风险因素；也会招致人体发作认知功能障碍，严重的会招致孕育发生阿尔茨海默氏病，精神割裂症等。

坚持同型半胱氨酸的程度最必要的物质即是5-甲基四氢叶酸，同型半胱氨酸颠末5-甲基四氢叶酸以及关系感化酶的反响后会天生甲硫氨酸，此物质是参与卵白质合成的需求物质，是人体必需的氨基酸之一。

解析可知，叶酸的摄取对人体康健的影响颇为大。关于正凡人来讲，可以通过多摄取绿色食物以及一些叶酸含量较高的食物来补充便可；而操办备孕的女性需要更多的叶酸量，因为胎儿的细胞增长与发育需要更多的活性叶酸。

不外值得属意的一点是，叶酸还原成活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）历程中所需的MTHFR会相提并论，具备基因突变形态，并且占比尤为的高，以是良多不孕不育的佳耦会被大夫倡议去做基因检测，就是检测MTHFR的风险性，有风险的MTHFR基因突变状态的人群将叶酸转化成活性叶酸的听命会尤其的低，从而影响叶酸循环通路和同型半胱氨酸通路，再持续影响怀孕以及胎儿的康健。

以是古板的食补和合成叶酸将无法方案MTHFR基因突变孕育发生的叶酸增补缺乏问题，最新一代的以5-甲基四氢叶酸为原料的unifolate优利叶活性叶酸，直接采取活性叶酸为材料，跳过叶酸循环阻滞可直接补充活性叶酸，对MTHFR基因渐变形态的人群来说是一道协助的“阳光”。