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　寒风衔着冬天而来，此季候正是人体养藏的最好时候。人体受冰寒气温的影响，各项生理屈从和食欲等均会发作变卦。怎么样才具调解好身体状态，顺利越冬?

图片起原于CFP

　　家里有浴缸的人，总love在严寒的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都尤为轻松，但泡澡的年华若是太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。

　　“精子天生与存活的吻合温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡永劫间处于低温情况下，会使精子的生活环境被破欠好，同时使生精上皮受损。”专家说，睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破欠佳，精子的数量、品格、密度、活动力都邑下降，再生成新的精子有了坚苦。这将导致怀胎机缘减低，婴儿畸形率增高。

　　与此沟通的还有时时长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都市因低温引起生精服从下降。是以，要是你是一个爱“低温”的美男，最好能够恰当削减呆在低温环境中的光阴，有泡澡习尚的改成淋浴。

　　此外，饮食损害不得不防

　　在饮食傍边，对男性生殖坚守影响最大的等于烟、酒。据刘雅峰先容，短暂吸烟和过量喝酒者的精子数目较不抽烟、不喝酒的人都显明降低，精子的形态无比率也较之显明抬高。因而，在预备怀孕的前数月里，准老爸要纯粹戒烟、戒酒，以包管胜利怀胎和孩子的安康。

　　不外，戒烟戒酒通常是大家都明明的情理，尚有一些食物是良多人都未曾想到的。比方生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都邑影响生精违抗和飞扬精子活气。人们心中的形象中康健又养分的豆类食品，含有丰硕的植物雌激素，过量食用，可惹起体内内分泌混乱，大要会减少精子的数目和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食物时一定要过量。