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当妈妈几乎是每个女性的必经阶段，只是时间早晚的问题。每个宝宝都是妈妈的天使，如果决定要把宝宝带到这个世界上，那就要对他负责，在自己的能力范围内给宝宝创造更好的条件。首先，我们可以从备孕之前就开始。

 

意外怀孕和计划备孕

现在有多些人都是奉子成婚的，有些就是结婚后有计划要宝宝的…意外有的宝宝就已经是既定事实没有办法改变了；如果是有计划要宝宝的，可以在孕前做好一切前提条件，为要宝宝准备好环境。

 

检查身体

如果可以的话，建议提前半年调理身体，太瘦太胖都不利于怀孕，BMI等于18至23的话就是最理想的状态。我之前有个朋友，超级瘦的，身高一米五四，但是体重也才六十斤左右。婚后就一直想要小孩，一直没有成功，后来去看医生，医生就说太瘦了，需要调理身子增加体重。关键是她属于吃不胖的那种。再后来就是去看了中医，用一年的时间吃中药把体质调理回来后，才可以怀孕了。另外，还有妈妈要先去医院妇科做一个关于怀孕的身体指标的检查，有遗传疾病的都要看，特别是关于乙肝方面的化验，毕竟现在关于乙肝疾病的已经不在少数了。而爸爸呢，在决定要宝宝的至少六个月前戒烟戒酒，生活和饮食要规律。所以，妈妈和爸爸的身体指标都很重要，缺一不可。

 

叶酸的补充

如果计划怀孕，前三个月开始补充叶酸了。其实我们平时日常吃的东西里面已经有叶酸的存在了，特别是菠菜。只不过我们平时烹饪的方式不同，叶酸保留下来并且别人体吸收的就很少了，所以我们就需要额外吃叶酸补充。从计划备孕开始就可以吃叶酸了，一直到怀孕后的三个月，胎儿脑部发育稳定了，就可以不吃了。而且前三个月都是胎盘不稳定的时候，也是宝宝脑部发育的关键时期，而吃叶酸可以很大程度预防胎儿神经管畸形。

 

排卵日同房

我们女生都知道，排卵日的时候同房可以增加受孕的机会。可能有人会问了，什么时候才是排卵日呀？如果你是规律经期的女性，那就是下次月经开始的前14天。假设你每个月的经期都是在15号来，那么经期就是1号左右了。这个时候亲热可以增大受孕的概率。何为规律的经期：周期是28天上下，在加减7天的范围能都是正常的。如果你的经期不规律的话，就不能用经期去算时间了。可以用测体温，就是每天记录早起的体温数，有波动的那几天就是自己的排卵日了；或者是去买排卵试纸，自己推算的那几天用试纸做测试；又或者是医院做血液化验可以看出自己的排卵期。最后，我们要明确一个道理，在排卵期同房只能是增加受孕的计划，但是炳不是百分百的成功受孕的，毕竟要成功受孕，这个只是其中一个必要条件。