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食疗药膳助于老人摆脱失眠

小米粥 小米性微寒，有健脾、与胃、安息之功效。小米中的色氨酸含量在悉数谷类中夺得冠军，食后可促进胰岛素的分泌，行进进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠劝化。 柏子仁炖猪心 猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，尔后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟...

阳虚生外寒，怎样温养

阳虚则生外寒，阳虚的人最大的赋性即是手脚冰凉。天一冷，四肢举动就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖与起来。 这是因为四肢着末得不到阳气的温煦，血液循环差。虚得越敏锐 ，四肢举动的温度就越低，症状很有问题的人，膝盖以下、胳膊...

7点，助你一整年少生病

①科学饮食：少吃一两口 奶豆天天有 想要一年不染病，首先就要吃得好！一个好的生涯办法，最着实可行的等于从饮食做起。一个安康的饮食习俗要记住下面4点： 1.少吃一两口，多动十五分。假如能坚持天天少吃一两口，或坚持天天多勾当十五分钟，90%的人都能坚持...

抗疫战线上的贵医“急行兵”

无论是酷暑寒冬、还是白天黑夜，无论是在城间乡里，还是大街小巷，你总能听到救护车急促的警笛声、你总能看到急救人匆忙的身影。他们是一群与时间赛跑的勇士，与死神搏斗的战士。 抗击非典他们在，汶川地震他们在......在这场抗击疫情的战斗中，他们依然勇往...

关于新冠病毒的传言和事实

前言 在当前外界信息纷扰，武汉以外的全国各地，正面临着返工返学，如何以正确的态度对待眼前的疫情，既保证自身的安全，又能逐渐恢复正常的生活？ 我想只有基于正确和透明的资讯，以及专业的指导，全民参与，我们才有机会赢得这场战役！ 那么，今天华山感染...

这样消毒并不管用

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武汉百步亭社区疫情大爆发？

近日有网友称，武汉百步亭社区疫情大爆发，很多门栋被贴了发热门栋的标识。 社区工作人员称，发热门栋并不意味着有人得新型肺炎，只是代表有发热症状，这个单元有一家发热，就会贴上发热门栋。 2月4日，曾因办万人宴引关注的武汉百步亭社区，被指有居民排长...

切记，肺为娇脏须慎养

中医以为肺主气。这蕴含两个方面，一方面是主呼吸之气，一方面是反抗呼吸道一些污染的能耐，以是肺活量的大小与中医所说的肺气强弱有了很需求的关连。 是不是可以说，肺活量兴许说肺的违拗跟我们的生命质量、寿命的长短优劣亲非故的呢？ 确实是何等，在平日...

立春 宜夜卧早起

立春饮食习俗咬春 立春这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，喻为咬春。然而各地的差异习气又有差距的表现，在南边则盛行吃春卷。立春这一日，我黎官方咬春的另一种食物便是萝卜。由于萝卜味辣，取今人咬得草根断，则百事可做之意。 依据中医的说法，...

非常时期请注意肺部保养

一日中养肺最好的时间清晨3点到5点 凌晨3点到5点是十二时辰中的寅时，这个时分是肺经当令。一日之中，子时为阴之止境、阳之出发点，它的到来即意味着阴气渐退、阳气萌升，而到了丑时肝气逐渐清醒，气血起源向外疏泄。也是肺气已动最须要的标识表记标帜。 寅...