防春困要吃什么蔬菜水果
时间:2018-06-08 16:56 来源: 作者: 点击:次
气候逐渐转暖，很多人感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这是因为，天气转暖后，皮肤的血管和毛孔逐渐扩张，皮肤里的血液循环开始旺盛起来，这样供给脑组织的血流量会相应减少，脑组织出现供氧不足，就会出现春困症状。春困是人体生理机能随季节变化而进行相应调节的一种生理现象。 在春天这个季节，人们很容易出现肝气过旺、脾胃虚弱，而脾气不旺，四肢就容易酸软无力，所以从饮食上首先要多吃能滋补脾胃的甘性食物，比如大枣、山药、蜂蜜等。 还可以用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥来补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法也都可缓解春困现象。 (责任编辑：admin) |