缓解疼痛的食物 时间:2018-06-08 16:56 来源: 作者: 点击:次 ： 建议多吃生亚麻籽。子宫内膜和血中前列腺素含量增高是造成痛经的决定因素，当前列腺素进入人体组织时，子宫会产生反应性痉挛。食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，而二者起作用均由于其中含有欧咪伽3脂肪酸。但对于来说，生鱼片或奶制品中的花生四烯酸会促使引起疼痛的前列腺素释放，因此建议，痛经的人最好每天吃1—2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。 (责任编辑：admin)
