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生活中我们常常有些危及健康造成短命的坏习惯，比如，很多人坐着都喜欢跷着二郎腿，觉得这样非常的舒服，其实常跷二郎腿会给我们带来健康隐患的哦。大家不要不相信，下面我们就来详细了解下跷二郎腿的危害以及其他的短命行为。

常跷二郎腿竟有7大危害

很多人都问，跷二郎腿是不是真的就像传的那样恐怖，关于这方面的专家告诉我们，说他是一种慢性自杀的行为有一点夸张了。经常跷二郎腿虽然对我们身体中的一些关节带来影响，但是也不是网上流传的那么恐怖的。

跷二郎腿15分钟以内不会引发静脉曲张

骨关节科主任介绍，从理论上说，跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里，从而对腿窝形成压迫。由于其内部是血管、静脉和动脉，所以如果长时间压迫，可能会阻断静脉血流，引起静脉血栓。但是，从临床上看，因为跷二郎腿而导致静脉曲张和血栓塞的病人还从来没接诊过。

因为跷二郎腿是人们为了追求放松及舒适感，任何人都不会几小时连续保持同一姿势，往往会两腿轮换着，这样也有助于避免出现静脉血栓。所以，偶尔跷跷二郎腿并无害处，对放松心情，舒缓压力有所帮助，但每次的时间最好不要超过15分钟。

那么，究竟跷二郎腿会给我们带来哪些危害呢?不过，这些危害是对于那些总是长时间跷二郎腿的人来讲的。

1、时间太长致腿部静脉曲张

跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。

此外，我们膝关节外侧的腓侧副韧带也是会受到长期的持续性的牵拉，使它变得松弛，有可能会在已经有的骨关节炎的基础上演变为膝关节半脱位，从外面看就是人们常说的O型腿了。

3、引起阴道炎等妇科病

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。

久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

4、影响男性生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”中医专家说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。

对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，中医专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

5、诱发心脑血管病

跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。

6、提早出现退化性关节炎

所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

7、容易伤脊柱

久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。

这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。除了遗传、自身免疫等因素之外，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。

而且，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不及早合理的寻求中医中药治疗，高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。

大家一定要坚持多运动，避免过久的翘“二郎腿”在电脑前办公时，要保持身体的挺拔腿部自然放松，这样才会避免脊椎压迫受损形成强直性脊柱炎。

10大短命恶习

1.起床先叠被

人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2.饭后松裤带

可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

3.饭后即睡

会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

4.空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。

5.留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

6.跷二郎腿

会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

7.眯眼看东西、揉擦眼睛

眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

8.强忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9.睡前不洗脸

留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

10.热水沐浴时间过长

在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。

结语：以上这些短命的行为，我们大家有没有犯过一两个啊，是不是经常有人喜欢跷二郎腿啊，那么看到它的危害了，我们是不是还要继续跷着呢?相信没有人再会这样了吧!还有一些男性总是觉得留着胡子性感，但是我们要知道性感的同时也会带来污染的哦。