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让人遇事懒得动，生活中只图舒适安逸，工作中只求简单，导致机体缺乏锻炼，体能消耗减少，热量“支出”小于“收入”，在这条链的末端就是肥胖，而肥胖又是高血压、糖尿病、心脏病的基础。

从病理上讲，人体如同一架灵敏度极高的复杂机器，要使机器正常运转，必须给机器布置适当的任务，原本精力充沛、勤奋能干的一条汉子，突然变得遇事懒散松懈，精神萎靡不振，这在医学上称之为病态惰性。

人一旦被惰性所左右，人体的机能就会在不知不觉中衰退，自身的免疫力就会下降。把害人的“惰性”从自己身上赶出去，首先是思想上的调整，需要有毅力的自律。在家中或办公室中，陈列一些能够释放正能量的艺术品、饰品，以艺术品所释放的正能量来辅助克服惰性。

同时多交往有正能量和有趣的朋友，如果我们把朋友分成四种类型：正能量、负能量、有趣和无趣，其实这就是一个坐标，以正能量和负能量作为横轴，以有趣和无趣作为纵轴，这样就产生了四个象限：第一个象限，正能量而有趣；第二个象限是负能量有趣；第三个象限是负能量而无趣；第四个象限是正能量而无趣。切记，第三象限的负能量而无趣人，坚决不交！